ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಬಾಯಿಯಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಳುಕು ಹಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಸೋಮಾರಿತನವು ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕಷ್ಟವನ್ನೇ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುಳುಕು ಹಲ್ಲು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು
*ಕಳಪೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
*ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಜೀರ್ಣ
*ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
*ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯುವುದು
ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಈ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತುಂಬಾ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅಗೆಯಿರಿ: ಏಲಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಲವಂಗವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಏಲಕ್ಕಿ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವರ್ಧಕಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು: ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೈಸಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಶೇಖರಣೆಯಾಗದಂತೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ
ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿ: ಮೊಸರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಎಂಬ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
