ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಜೇನು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕವಾದ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಏನೆಲ್ಲ ಮದ್ದುಗಳಿವೆ? ಹಾಗಾದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫಕ್ಕೆ ಪಾರಾಗಲು ಏನೆಲ್ಲ ಮನೆ ಔಷಧವಿದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಲ್ಲವು. ಅವರು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಮತೋಲನವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. 2015ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ವಿವಿಧ ತಳಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್
ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ – ಅನಾನಸ್‌ಗಳ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುವ ಕಿಣ್ವ, ಇದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ 3.5 ಔನ್ಸ್ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ-ಆಧಾರಿತ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?
ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಮೋಕ್ಸಿಸಿಲಿನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿಜೀವಕದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ
ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪುದೀನಾ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮಾರ್ಷ್ಮ್‌ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್
ಮಾರ್ಷ್ಮ್‌ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಥಿಯಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಷ್ಮ್‌ಮ್ಯಾಲೋ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ 2020ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಷ್‌ಮ್ಯಾಲೋ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ಮಾರ್ಷ್‌ಮ್ಯಾಲೋ ಮೂಲವೇನು?
ಮಾರ್ಷ್‌ಮ್ಯಾಲೋ ಮೂಲವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಟಲನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಷ್‌ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್‌ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಾರ್ಷ್‌ಮ್ಯಾಲೋ ಬೇರು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಥೈಮ್
ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವರು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 361 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಐವಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಸಾರವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.
ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲ್
ಪರಿಹಾರವು ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗೀರು ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 8 ಔನ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.
ಶುಂಠಿ
ಶುಂಠಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ಶುಂಠಿಯು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ
ಶುಂಠಿಯು ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
