ನಿಂಬೆಯ ರಸ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕೇವಲ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದ ಬಳಿಕ ಅಥವಾ ಹಬ್ಬದೂಟ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ…
Read More
ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಏಳಲು ಆಯಾಸವೇ ? ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಇರಬಹುದು !
ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳುವುದೆಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟ ಇರುತ್ತೆ. ನಿದ್ರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಕೀಲಿಕೈ ಇದ್ದಂತೆ. ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ…
Read More
ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರ್ತೀರಂತೆ
ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ ಅದು ವಾಕಿಂಗ್.ಆಹಾರವೇ…
Read More
ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ; ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೀಗೆ ಕಾಪಾಡಿ
ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಮಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಳಿಯೂ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗತೊಡಗಿದೆ. ಹವಾಮಾನವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮಂಜು, ಹೊಗೆ, ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ…
Read More
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿನ್ನಿ, ತೂಕವೂ ಆಗುತ್ತೆ ಕಮ್ಮಿ
ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಅಂದ್ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇರ್ಲೇಬೇಕು. ಕೆಲವೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲವೆಂದ್ರೆ ರುಚಿ ಬರೋದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುತೇಕರು ಆಹಾರದ ಜೊತೆ…
Read More
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಏಳು ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣು & ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಐದು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಬಯೋಟಿನ್‌ನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ (50 ಗ್ರಾಂ) ಸುಮಾರು…
Read More
ಬೆಳಗ್ಗೆದ್ದು ಬರೀ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದಾ ?
ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ ದೊಡ್ಡವರಾಗುವ ವರೆಗೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅಸಾಧಾರಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.…
Read More
ನರಗಳ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲಿವೆ ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮೈ ಕೈ ನೋವು, ಮೂಳೆ ನೋವು, ಕೀಲುನೋವು ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ತ್ರಾಸು ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಂಡು ಬರುವಂತಹ ನರಗಳ ನೋವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಸಹಜ…
Read More
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾಲುಬಾಯಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮನೆಮದ್ದು
ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ರೋಗ ಹತ್ತು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಕ್ಸ್‌ಸಾಕಿ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳು,…
Read More
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಟಮಿನ್ B 12 ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.…
Read More
