ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಎದೆಯುರಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭ…
Read More
ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಏಳಲು ಆಯಾಸವೇ ? ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಇರಬಹುದು !
ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳುವುದೆಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟ ಇರುತ್ತೆ. ನಿದ್ರೆ ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಕೀಲಿಕೈ ಇದ್ದಂತೆ. ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ…
Read More
ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರ್ತೀರಂತೆ
ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ ಅದು ವಾಕಿಂಗ್.ಆಹಾರವೇ…
Read More
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ತಿನ್ನಿ, ತೂಕವೂ ಆಗುತ್ತೆ ಕಮ್ಮಿ
ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಅಂದ್ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇರ್ಲೇಬೇಕು. ಕೆಲವೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲವೆಂದ್ರೆ ರುಚಿ ಬರೋದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುತೇಕರು ಆಹಾರದ ಜೊತೆ…
Read More
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾಲುಬಾಯಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮನೆಮದ್ದು
ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ರೋಗ ಹತ್ತು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಕ್ಸ್‌ಸಾಕಿ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳು,…
Read More
ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತೆ ಮೂಳೆಗಳು
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ: ದೇಹದ ಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೀಲು ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.…
Read More
ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ, ಡಿನ್ನರ್ ನಲ್ಲಿರಲಿ ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ತಾವೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಾವು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು…
Read More
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ ಗೊತ್ತಾ?
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಹಾಲು…
Read More
ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ!
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ.…
Read More
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಕಾಯಿಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹಾಗೂ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?
ಚಹಾ ಇಲ್ಲದೇ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅದರಲ್ಲೂ ಭಾರತೀಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ…
Read More
