ಲವಂಗ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಕಫ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಾಮಬಾಣ. ಈ ಎರಡು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತವಾದಾಗ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹುಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಫ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಶೀತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಊತವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಲಾಮು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಬೆಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಬಳಸಿದರೆ ಗಂಟಲು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲ ಹತ್ತಿರ ಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಜೇನು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಶೀತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದರೆ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
